nauka Beltsville Human Nutrition Center w Maryland opublikowane w 2004 r. wykazało, że cynamon obniża cukru ( węglowodanów ) apetyt poprzez zwiększenie wrażliwości na insulinę . Zwiększa to zdolność insuliny do metabolizowania cukrów. Ponadto, przy użyciu cynamon jako przyprawa w żywności zmniejsza chęć na coś słodkiego .
Zbiory Rodzaje Cynamon
Ceylon cynamon lub prawdziwego cynamonu zaleca zamiast chiński cynamon lub cynamon . Chiński cynamon jest podobny w smaku do Ceylon cynamon , ale nie takie same korzyści dla zdrowia . Imperium Ilość
dzienna ilość 1/2 łyżeczki . lub mniej zmielonej kory cynamonu wystarczy ograniczenie węglowodanów pragnienia. Posypać ją na owoce, płatki lub napojów trzy razy dziennie . Jeśli przy użyciu kapsułek , postępuj zgodnie z instrukcjami na etykiecie.
Ostrzeżenia zdrowotne
Cejlon cynamonu jest na ogół bezpieczne w małych ilościach , ale możliwe są reakcje alergiczne . Cynamon zawiera również naturalny smakowy o nazwie kumaryny , która może uszkodzić nerki i wątrobę , jeśli podjęte w dużych dawkach . Przed zastosowaniem kapsułek kory cynamonu skontaktować się z lekarzem . Imperium
