sauna jestmały pokój , zazwyczaj ze ścian i drzwi wykonane z drewna cedrowego , ze źródłem ciepła do wytworzenia środowiska o wysokiej temperaturze i niskiej wilgotności . Sauny zazwyczaj osiągać temperaturę około 250 stopni Celsjusza , utrzymując wilgotność względną w pobliżu zera. Wysoka temperatura spowoduje , aby pocić się obficie , oczyszczanie organizmu z zanieczyszczeń .
Zalecany nadzór
Jeśli jesteśnowicjuszem w korzystaniu z sauny lub mają stan zdrowia , które mogą powodować niepożądane reakcje na ciepło , takich jak wysokie ciśnienie krwi , zaleca się, że masz kogoś w pobliżu , aby monitorować korzystanie z sauny . W zamkniętej sauny , bez korzystania z okna , trudno jest ustalić, czy mieszkańcy są w porządku ; Okno umożliwia monitor powiedzieć , jeśli jesteś zmartwiony z zaledwie rzut oka . Imperium Podstawy sauna Bezpieczeństwo
Przed rozpoczęciem procedury , które obejmuje saunę , należy skonsultować się z lekarzem , szczególnie jeśli jesteś na leki lub problemów zdrowotnych . Lekarz będzie mógł doradzić na możliwe reakcje , że korzystanie z sauny może spowodować . Jeśli zaczynają się w głowie lub w inny sposób w trudnej sytuacji, należy natychmiast opuścić saunę ; kobiety w ciąży i dzieci do lat 5 nie powinien uczestniczyć w saunach . Po zrobieniu sauna , zaleca się, że ochłodzenie ciała z chłodnym prysznicem
sauna Okna
zbudowany specjalnie dla systemu Windows sauny - . Ramy wykonane z drewna z cedru - są dostępne w handlu . Jeśli chcesz większe okno dla sauny , masz możliwość korzystania drewniane okna kraty ; te kratki pozwoli Ci umieścić kilka szyb , tworząc większą powierzchnię szyby . Szyby do sauny są zazwyczaj dostępne w postaci przezroczystego lub barwionego szkła . Imperium
