Według 2009 Amerykańskiego Stres Towarzystwa Psychologicznego w Ameryce badania , więcej młodzieży i nastolatków są powołując się na podwyższony poziom stresu w wyniku trudności w zasypianiu , bóle głowy i zaburzenia jedzenia . Stworzyć spokojną atmosferę do sypialni Twojego dziecka za pomocą kilku prostych kroków w celu promowania relaksującą atmosferę, w której dziecko może odstresowanie i odpoczynek każdego dnia . Zaprojektuj sypialnię z interesami dziecka, potrzeb i osobowości w umyśle i wybierz uspokajające kolory, wystrój i pościel stworzyć spokojną i pocieszające sypialnię . Rzeczy, które musisz
Farba
pościel
Lighting Obrazów akwarium lub fontanna
Fan Obrazów, wanny i kosze
Oprawiona i zdjęcia
Stelaże

Zobacz więcej instrukcji
1

malować ściany w sypialni Twojego dziecka w kojące i nie krzykliwe kolory, takie jak blues , zieleni lub innych kolorach ziemi . Unikaj jasnych , ostrych i stymulujące kolory , jak czerwieni , pomarańczy i żółci , co pogarsza spokojnej okolicy . Użyj uzupełniając tony kolorów i sylwetki farbą elementów, takich jak chmury , długie źdźbła trawy i kwiatów dla dodanej spokoju w pokoju.
2

Utwórz relaksującą atmosferę w sypialni przez zdobiących łóżko z duża , miękka kołdra , pluszowe poduszki iprzytulny koc rzut stworzyć komfortowe miejsce dla Twojego dziecka do snu . Spędzać długie, grube zasłony w każdym systemie Windows , które można zamknąć w celu zagłuszenia żadnego światła , szczególnie dla młodszych dzieci , którzy nadal biorą dziennych drzemek .
3

Zainstaluj różne oświetlenie w sypialni Twojego dziecka zapewnić więcej możliwości niż tylko jednego, górnego ostrym świetle . Wykorzystywać oświetlenie otoczenia lub wgłębienia na spokojne życie, a umieścić lampę na nocnym stoliku do czytania przed snem . Napowietrznych lub stacjonarny wentylator jest relaks i utrzymać chłodnicę dzieci , zwłaszcza w ciepłych miesiącach letnich .
4

Promuj relaksu w sypialni Twojego dziecka z cichych odgłosów i dźwięków. Umieścić akwarium lub małą fontannę blatu w pokoju, więcstały szum i rytm może uspokoić nastroje dziecka. Odegrać natura biały szum lub CD w nocy , aby zachęcić do wypoczynku w nocy.
5

Organizowanie i de - bałagan w pokoju dziecka , aby zminimalizować pobudzenie i zapewnić czystą, spokojną atmosferę . Użyj pojemniki plastikowe, kosze i wanny do organizowania i sortowania wszystkie rzeczy dziecka. Umieszczać etykiety na wanny więc Twoje dziecko wie, gdzie wszystko należy i może pomóc utrzymać pokój w czystości. Zainstalować półki w pokoju, aby zorganizować książek i magazynów wanny . Umieść biurko w pokoju i używać pojemników obok biurka zorganizować przedmioty szkolne, projekty artystyczne i kolorowanki .
6

Stwórz pozytywną atmosferę w sypialni z uplifting i przyjemny wystrój . Zdobią ściany z ramkami zdjęć rodzinnych i różnych dzieł sztuki dziecka. Wyświetlania trofea dziecka , nagrody i inne ulubione przedmioty na półce w pokoju. Należy unikać umieszczania telewizora lub komputera w pokoju dziecka w celu zminimalizowania czynników rozpraszających i stymulowanie odgłosy. Imperium